EDUCACIÓN FÍSICA PROGRAMA DE EXAMEN 3° AÑO VARONES

 1) Resistencia aeróbica: definición. Pulso: definición.

2) Músculos: definición. Principales grupos musculares ( en brazos, piernas, tronco): ubicación en la figura humana.

3) Elongación: definición. Realizar 2 ejercicios de elongación de cada grupo muscular mencionado en el punto anterior.

4) Fuerza: definición. Realizar 2 ejercicios de fuerza de cada grupo muscular mencionado en el punto anterior.

5) Articulaciones: definición. Tipos, movilidad, hyesos que las forman.

6) Ejercicios para fuerza de brazos: 2 series de 15 extensiones (tríceps), 2 series de 8 flexiones (bíceps) en suspensión.

7) Ejercicios de fuerza abdominal: 3 series de 20 repeticiones (rectos y oblícuos).

8) Ejercicios de fuerza de piernas: 3 series de 20 repeticiones.

9) Aspectos reglamentarios de un deporte a elección entre: Fútbol, Tenis, Básquetbol.

10) Práctica de técnicas básicas de un deporte a elección entre los mencionados en el punto anterior.

Fútbol: control de balón, tiro, drible, pase.

Básquetbol: drible, pase, lanzamiento a pie firme, entrada en bandeja.

Tenis: golpe de drive, golpe de revés, saque, volea.

Para rendir la asignatura Educación Física los alumnos deberán presentarse en el establecimiento con ropa deportiva, DNI y apto médico vigente (en caso de no haberlo presentado durante el año). Los alumnos exentos por salud rendirán el mismo programa en forma teórica.